marți, 8 septembrie 2009

Alimentele ... clasificare dupa zaharuri :

a) continut mic de glucide : carne (pui, peste, vita); oua proaspete; nuci si alune; ceai si cafea; vin alb (doar 1 pahar pe zi); legume (rosii, vinete, spanac, ciuperci, varza alba si rosie, ardei gras, bame, conopida, dovlecei, stevie, etc).
Nu necesita sa fie cantarite zilnic.

b) continut mare de glucide : fainoase (paine, paste, orez, gris); fructe (prune, gutui, mere, portocale, piersici, visine, caise, cirese, fragi, mure, capsune); legume (cartofi, fasole si mazare boabe); lactate (branza de vaci, iaurt, lapte dulce) .


POFTA BUNA ! Bon appétit ! شهية طيبة ! 盂兰盆胃口好 ! Hyvää ruokahalua! Buen provecho!
my blogs :
http://romanianortodoxforathos.blogspot.com/
http://patriarhii-ortodoxiei.blogspot.com/
http://f-c-a-p.blogspot.com/

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu